Hallo und herzlich willkommen! Wie schön, dass du hier vorbeischaust und mehr über mich erfahren möchtest.
Ich bin Annika Berger, 31 Jahre jung, Yogalehrerin und inzwischen zweifache Mama.

Wenn du mich früh am Morgen suchst, findest du mich wahrscheinlich barfuß auf meiner Yogamatte im Wohnzimmer – und höchstwahrscheinlich turnt einer meiner beiden kleinen Wirbelwinde gerade um mich herum. Perfekte Ruhe herrscht bei uns selten. Manchmal dient mein Rücken im Herabschauenden Hund als Klettergerüst, oder die Meditation muss kurz warten, weil jemand seinen Kuschelbären sucht. Aber weißt du was? Genau das liebe ich! Yoga passt sich dem echten Leben an – nicht andersherum. Es darf gelacht, gewackelt und improvisiert werden.

Mein Weg zum Yoga

Ich muss zugeben: Das war nicht immer so. Vor ein paar Jahren hätte ich mir nie träumen lassen, einmal Yogalehrerin zu sein und den Tag lieber mit Sonnengrüßen als mit hastigem Kaffee zu beginnen. In meinen frühen Zwanzigern war ich der typische Wirbelwind – ständig unter Strom, mit dem Kopf voller To-do-Listen, und überzeugt, dass ich für dieses „Slow Down und Atmen“ viel zu unruhig und ungelenk bin.

Dann kam alles anders. Als ich mit meinem ersten Kind schwanger war, litt ich unter Rückenschmerzen und Stress. Eine gute Freundin schlug mir vor, es mal mit Yoga zu versuchen – und ehrlich gesagt war ich skeptisch. Yoga? Ist das nicht dieses bisschen Dehnen auf einer Matte? dachte ich mir. Was sollte das schon groß ändern? Doch aus Neugier rollte ich eines Tages doch die Matte aus. Bereits nach den ersten einfachen Übungen spürte ich eine Ruhe in mir, die ich so noch nie erlebt hatte. Meine Verspannungen lösten sich, und ich schlief in jener Nacht besser als lange zuvor.

Aus der anfangs skeptischen Annika wurde Schritt für Schritt eine begeisterte Yogini. Nach der Geburt meines Sohnes wurde Yoga mein Rettungsanker im turbulenten Mama-Alltag. Yoga half mir, mich in meinem veränderten Körper wieder wohlzufühlen, neue Kraft zu tanken (ganz nebenbei purzelten auch ein paar Babykilos) und – am wichtigsten – geduldiger und liebevoller mit mir selbst zu sein.

Yoga entwickelte sich von einer simplen Übungseinheit zu einer echten Lebensphilosophie für mich. Ich lernte, achtsamer mit mir umzugehen, meinen Körper mit all seinen Stärken und Schwächen zu akzeptieren und auch in stressigen Zeiten meine innere Balance zu bewahren. Diese tiefe Erfahrung wollte ich irgendwann unbedingt weitergeben. Also fasste ich mir ein Herz und absolvierte eine Ausbildung zur Yogalehrerin, um mein Wissen und meine Leidenschaft mit anderen Menschen zu teilen.

Heute, einige Jahre später, unterrichte ich Yoga mit ganzem Herzen. Vor allem Online, denn ich weiß aus eigener Erfahrung, wie wertvoll es ist, Yoga flexibel zu jeder Zeit und an jedem Ort praktizieren zu können. Gerade als Mama von zwei Kindern schätze ich die Freiheit, meine Yogastunden auch mal im Wohnzimmer abhalten zu können, wenn die Kleinen schlafen (oder neugierig mitmachen möchten).

Yoga, Familie und meine Mission

Mit dieser Website möchte ich dir genau das mitgeben, was mich auf meinem Weg so unterstützt hat: ehrliche Einblicke, alltagstaugliche Tipps und die Freude am Yoga. Du findest hier Inspiration für deine eigene Praxis, persönliche Geschichten aus meinem Leben und Empfehlungen rund um Yoga – von meinen liebsten Übungen bis zu Online-Kursen, die ich selbst getestet habe. (Einer dieser Kurse wird sogar von allen gesetzlichen Krankenkassen anerkannt)

Mein großes Anliegen ist es, Vertrauen zu schaffen und dir zu zeigen, dass Yoga wirklich für jede und jeden geeignet ist – unabhängig von Alter, Fitnesslevel oder Lebenssituation. Egal ob du blutiger Anfänger bist, mitten im Familienchaos steckst oder – so wie ich damals – denkst, du seist „nicht der Yoga-Typ“: Ich bin für dich da. Mit viel Herz, Verständnis und auch einer Prise Humor möchte ich dich dabei begleiten, mehr Gelassenheit, Kraft und Balance in dein Leben zu holen.

Abschließend möchte ich dir danken – schön, dass du da bist und dir die Zeit nimmst, meine Geschichte zu lesen. Fühl dich herzlich willkommen auf meiner Seite und zögere nicht, dich umzuschauen oder Kontakt zu mir aufzunehmen. Vielleicht rollen wir ja bald sogar gemeinsam (virtuell) die Yogamatte aus? Ich würde mich freuen!

Bis bald auf der Matte – deine Annika